SAÚDE MENTAL

O que e a campanha? Por que e importante falar sobre o tema? A Campanha de compreensão sobre a saúde mental visa estimular a prevenção de problemas como estresse e ansiedade, reforçando os cuidados com a saúde mental. Foi escolhido o mês de janeiro pois é onde as pessoas ficam desapontadas com o ano que se passou, ou extremamente ansiosas com o ano que está por vir. A ideia surgiu em 2014 por psicólogos e estudantes da área. Segundo o site oficial da campanha, o Janeiro Branco visa trabalhar por uma cultura da Saúde Mental na humanidade. Para isso, o Janeiro Branco busca promover a circulação de informações e de conhecimentos sobre Saúde Mental em todos os espaços nos quais as pessoas se encontram. Além disso, o Janeiro Branco também busca conscientizar a humanidade, assim como as autoridades governamentais e legislativas do mundo, a respeito da importância de estratégias e de políticas públicas voltadas para a promoção da Saúde Mental nas sociedades. Qual o objetivo? Transtornos mentais são condições médicas que envolvem mudanças na emoção, pensamento ou comportamento (ou até mesmo uma combinação entre elas). Alguns podem apresentar sintomas como: problemas com sono, estar sempre ansioso ou tenso, humor se altera com facilidade, tem se afastado das pessoas e esquecimento frequente. Como identificar transtornos mentais? Como ajudar uma pessoa? Incentive que a pessoa busque ajuda medica Os transtornos mentais podem e devem ser tratados como outros problemas de saúde. Por isso, é essencial que a pessoa busque ajuda de um médico para saber qual é o tratamento recomendado. Converse sobre a possibilidade de uma consulta com um psicólogo e/ou psiquiatra. Em alguns casos, clínicos gerais também podem fazer recomendações para que a pessoa busque ajuda especializada para a saúde mental. Ouca o que a pessoa tem a dizer Algumas vezes, os sintomas dos transtornos mentais farão que quem está passando por essa situação evite contar o que está sentindo. Por isso, incentive que a pessoa compartilhe os pensamentos e situações que a fazem se sentir angustiada ou até mesmo que podem levar a ter alguns sintomas. Cuidado com algumas palavras Ao conversar com quem tenha algum distúrbio mental, é preciso evitar dizer algumas coisas que a farão se sentir pior ou até mesmo sentir culpa por terem o problema. Entre algumas dessas frases estão: "Isso é passageiro"; "É só coisa da sua cabeça"; "Você não tem motivos para se sentir assim"; "Eu também já fiquei triste assim"; "Você está querendo chamar a atenção" Como empresas e organizacoes podem ajudar: Abordando os temas da Saúde Mental e da Saúde Emocional e os colocando em máxima evidência na sociedade. Disseminando uma "cultura da Saúde Mental" na humanidade. Contribuindo para a valorização da subjetividade humana e o combate ao adoecimento emocional das pessoas. Contribuindo para o desenvolvimento e a valorização de políticas públicas relativas aos universos da Saúde Mental em todo o mundo. tratamento: O tratamento é individual e existem diversas formas. Ao perceber os sintomas, consulte um psicólogo ou psiquiatra. Esse profissional irá te indicar um tratamento adequado que pode envolver mudança de hábitos, terapias e até medicamentos, quando necessário. Consulte sempre um profissional capacitado. Peca ajuda: Converse com alguém de confiança ou uma pessoa com quem você se sinta à vontade. Pode ser um familiar, um amigo, professor ou um profissional da saúde. Caso prefira, você também pode ligar para o número 188, onde um voluntário está disponível por 24 horas em todos os dias da semana para te ouvir. O serviço é totalmente anônimo, sigiloso e gratuito. Lembre-se: Ter saúde mental é estar bem consigo mesmo e com os outros, aceitar as exigências da vida, saber lidar com as boas e más emoções que fazem parte da vida e reconhecer seus limites e buscar ajuda quando necessário.