Integrar atividades físicas regulares na rua rotina não é apenas sobre fitness, é sobre sua energia e disposição.

A Medicina Esportiva é uma área que está crescendo no país e tem bastante abrangência. Porém, para entender essa especialidade, o primeiro passo é não confundir o médico do esporte com o ortopedista.

A OMS publicou em 2010 um documento que traça algumas diretrizes para orientar programas de promoção à atividade física por faixa etária visando a manutenção da saúde. As recomendações da entidade são direcionadas a três diferentes perfis etários: dos 5 aos 17 anos; dos 18 aos 64 anos e a partir dos 65 anos.